社會工作者考試考前四法調節心理

2014-09-15 11:29:13 社區工作者考試 http://m.bcdbw.cc/shehui/ 文章來源：華圖教育

　　【導讀】華圖社區工作者考試頻道同步華圖教育發布：社會工作者考試考前四法調節心理,華圖教育網針對社會工作者考試考前四法調節心理給各位考生參考建議如下：，詳細信息請閱讀下文!

　　2014年社會工作者考試即將開始，華圖教育網社會工作者頻道(m.bcdbw.cc/a/shehui)第一時間為各位考生提供備考指導之社會工作者考試案例分析答題技術，對社會工作者考試中社會工作者考試案例分析答題技術作出詳細解答，祝各位在今年的社會工作者考試中取得優異的成績，考取理想的職位!更多社會工作者備考資料，請關注華圖教育網!

　　抑制法：有許多學生在臨考前總擔心怯場，怕自己會緊張。運用抑止法的具體方法是，當考生拿到試卷后，只需冷靜地思考試卷上的題目，勿需多久，這種怯場或走神的心理干擾就自然會被抑止，進而調整機體步入最佳狀態來完成考試。

　　睡眠法：有些考生一接到試卷，由于昨夜的睡眠不足，身體欠佳，或者因為怯場，導致發揮失常。此時不妨即臥在桌上，休息3至4分鐘，以達到鎮靜的效果。結果，使機體競技狀態從低谷走向高峰。

　　牧羊法：有一些考生拿到試卷后，便憂心沖沖，導致植物神經系統紊亂，使交感神經系統過度緊張，迷走神經過度抑止。考生可讓思路象牧羊一樣，任其在大草原上暢游，此方法有利于植物神經協調，從而擺脫因境，順利迎考。

　　化簡法：考試時把簡單的試題完成后，就能有效地穩定情緒，活躍思路，迅速提高反應能力。