不知何時起，“加急時代”悄然來臨，人們忙就業、忙升職、忙成功……，各類競爭進入白熱化階段，頻繁加班、熬夜工作成為很多人的生活常態，這種高速度、快節奏的生活，外加超時、超負荷的工作，嚴重影響了人們的身心健康，為此，我們急需放慢生活節奏，感受生活的自在美好。

快節奏的生活和工作嚴重影響人們身心健康。長期以來，一些快速、高效的價值觀對國人影響至深，張愛玲的一句“出名要趁早”讓很多年輕人出現了“成功焦慮”，彷佛三四十歲不成功的話人生也就宣告失敗，同時，美國發明家富蘭克林說過：時間就是金錢，時間就是生命，在這些觀念的引領下，人們不敢有一絲喘息，生怕短暫的停歇自己就被社會淘汰，“快”和“忙”成為人們不自覺的選擇，職場人員渴望快些升職、大學生忙著考證、實習;家長忙著讓子女上各類培訓班，企業家們忙著謀利，在這樣的“加急時代”下，人們變得盲目跟風，身心俱疲，身體長期處于“亞健康”狀態，也出現了焦慮、緊張、失眠等心理疾患。古人曾說：欲速則不達。有時候，操之過急反而讓事情事倍功半，因此，國人應設法從過快節奏的生活中解脫出來。

慢生活是一種積極的生活方式，能讓人們回歸自然，感受輕松和諧的意境。慢，其實一直是國人所追捧的理想生活方式，過去，人們喜歡在“寵辱不驚，閑看庭前花開花落”中靜享閑暇時光，也喜歡在《從前慢》的歌詞中回味過去的閑適恬淡，還喜歡在陶翁的田園詩中感受“采菊東籬下，悠然見南山”的恣意美好，今天，我們同樣向往李子柒文化視頻里的鄉村圖景，而在國外，意大利也早早提出了“慢生活”理念，他們認為，慢生活是一種歸歸自然，輕松和諧的意境，的確，從某種意義上來說，“慢”是一種健康的心理狀態，是一種“富”的充實，“窮”的快樂。只有時刻保持這種“慢”心態，我們才能時刻保持對熱愛，讓生活自在有為。

放慢生活節奏，需要讓生活歸于簡單，工作要抓重點(分3)。道家有云：大道至簡。回歸到生活中，這句話就是告訴人們，在紛繁復雜的塵世中，適當放慢節奏，重拾簡單的生活樂趣，才能回歸生活的簡單本質。大文豪金庸先生曾表示，自己的性子很慢，任何事情都是徐徐緩緩，最后得以樂觀豁達安養天年，或許正是這一份緩慢的生活態度，才讓我們看到了一個豪情萬字、充滿血性的江湖世界。所以，今天的國人喜歡在工作之余，約上三兩好友，到一些安靜的鄉野田間，嘗粗糧、干農活，慢慢地感受最樸實無華的傳統生活。同樣地，在工作上也要掌握技巧和方法，厘清工作中的主次關系，抓主要矛盾，才能在繁雜的瑣碎工作中找到方向，不致迷失，游刃有余，減少不必要的“忙”和胡亂的“快”。

歷史潮流浩浩蕩蕩，時代車輪滾滾向前。無數事實已經說明，過度“求快”的生活早已讓民眾身心俱疲，社會也隨之浮躁，那么，是時候放慢生活和工作節奏了，讓“節奏慢下來，效率提升去，心態平下來，健康升上去。