申論素材積累2019：為排行暴走萬步 走著走著目的就偏了

南寧市民何女士向記者反應，她今年受朋友圈曬走路步數排行的影響，開始加入走路運動健身之列，每天走路上萬步。有時為了占領朋友圈封面，她還拼命走到兩萬多步。沒想到幾個月后，一走路膝蓋就疼痛難忍，去醫院檢查被確診為膝關節滑膜炎。（廣西新聞網）

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【模擬預測題】

【自手機運動軟件流行以來，走路健身成為眾多市民喜愛的項目，走完后看看排名、曬曬朋友圈也成為一種運動時尚。他們把每天走一萬步當成“小目標”，還有人為了在朋友圈的排名往前靠，每天走到兩三萬步甚至更多。請談談你對此事的看法？】

運動醫學專家表示，走路運動要遵循科學，不同年齡段和身體狀況應有不同的運動計劃和要求，不能為追求步數和排名而盲目增加運動量，或堅持不適宜自己的運動項目，以免損傷身體健康。

手機運動軟件的流行，某種程度上讓更多人愛上運動。不少喜歡走路健身的市民，在運動過程中過分追求排名和走路步數，走著走著運動目的就走偏了。

“你看我，走了一萬多步，排名還是那么靠后，真不知道他們怎么走到三四萬步的，不服氣哦。”采訪時，南寧市民黃先生對記者說，他以前很少運動，見朋友圈很多人都在曬走路步數，他也下載手機運動軟件，開始“跟風”，每天晚飯后到附近的公園走路。“我走一個多小時才走一萬五千多步，我算走得快的了，那些三萬多步的，不得走三個多小時啊。”黃先生說，每次看見那些靠三四萬步排在朋友圈運動榜單前茅的人曬出運動成績單，他就疑惑不解進而憤憤不平，“周末走將近兩萬步，回家累得倒頭就睡，結果都排不到前十名，這幫人走路都那么拼，不要命的!”

和黃先生一樣“特別在意”朋友圈走路步數排名的人還不少。市民吳女士說，她朋友圈里“走友”特別多，個個都能走，要想搶占排名封面，那得下點功夫。“我在網上買了個運動手環，甩手也計算步數，就是坐在辦公室也能‘走’出上萬步來。”吳女士說，她“作弊”不是為了搶第一，是不想排名太靠后。她有時需要加班，根本沒時間出去走，只能在辦公室甩手環，不然步數在朋友圈運動榜單上就得墊底，難看。

采訪中，記者發現，除了拼體力拼時間暴走、買手環甩手“作弊”之外，為讓運動榜單上步數多點、排名靠前點，有些人還對比使用各種計步軟件，然后選擇安裝計步“比較寬松”的軟件，以達到同樣運動量計步數量增加的目的。市民謝先生道出其中奧秘：“走同樣的路，有的軟件計步只有一兩千步，但有的軟件已顯示有幾千步了。”