2021年貴州省考面試備考：如何保持平和的心態

面對即將到來的面試出現緊張的情緒是很正常的，但是要提醒大家的是，適度的緊張可以提高學習效率，但是過度的緊張可能就會影響面試準備的進程甚至導致面試發揮失常了。因此，在面試準備的過程中，保持一個平和的心態是非常重要的。那么怎樣才能做到呢，老師來給大家支幾招。

第一、保持樂觀的備考心態

入圍公務員面試的考生往往分兩種：一是筆試成績比較理想，排名比較靠前的“狀元”級別;二是雖進面試，成績仍與第一名相差甚遠的“秀才”。對前者而言，很多“狀元”考生并沒有因為筆試成績好而驕傲，而是處于一種“害怕被反超、逆襲”的擔憂之中。這類考生一定要在考前及時調整心態，肯定自己的優勢，建立充足的自信心，穩扎穩打地復習;第二類考生可能會出現比較萎靡的狀態，時常會有放棄面試的想法，這種想法大錯特錯，不管成績排名如何，參加面試就是給自己機會，熟悉一下考場環境也很好。所以考生們不管筆試成績如何都要認真地復習，自信地走進考場。

第二、保持良好的身體狀態

睡眠具有安撫神經、調節情緒的作用。有研究提示，每晚睡4小時以下的人，特別容易產生緊張焦慮情緒。所以，參加公務員面試的前幾天晚上，保證充足的睡眠。培養良好興趣愛好,根據自己的客觀條件和興趣愛好，適當參加一些活動，對緩解緊張情緒十分有益。

第三、保持平靜的候考心態

在面試考場外候考的這段時間也是有學問的。候考室里會遇到自己的競爭對手，這時切記不要認為對方很有實力就方寸大亂，更不能因為對方沒有實力就沾沾自喜。不論對手真實實力如何，做好自己、發揮自己應有的水平才是最重要的。候考過程中最好不要過多地與其他考生交談，一方面是要遵守考場紀律，另一方面要養精蓄銳，更重要的是要心平氣和地等待考試，如果簽抽順序比較靠后，那等待的過程就更加漫長，這對考生來說是更加嚴峻的心理考驗，需要考生有正確認識，不要出現焦躁的現象，一般可以通過適量喝水、深呼吸等調節心情，心靜方能成就大事。

第四、保持冷靜的考試心態

大多數考生的緊張心理都是來源于未知的考官，將他們定義成嚴格、冷酷的“洪水猛獸”一般，從內心散發出害怕、胡思亂想等消極情緒，進而導致發揮失常，最終影響應試成績。其實，考官并非嚴格冷酷，他們也是有血有肉的普通人，他們只是在履行相應的職責，不會特意去為難每一位考生的。所以，我們對待考官的態度是尊敬，而不是膽怯。在應試之前，不停的告訴自己：我準備好了，我不怕也不緊張，考官就像老師一樣平易近人，我只是在做和平時一樣的事情。加油!加油!加油!另外，考場上遇到自己不熟悉甚至沒有準備過的題目是正常的，誰也不可能全部猜準要考什么題。就算某道題目真的沒答好或不會，也不要感到沮喪，考官是根據整場表現打分數的，即便幾道題沒答好，也不能影響所有的答題，在考場上要有長遠的心態，臨危不亂也是測查的一個方面，所以一定要顧全大局，保持冷靜的心態。要在不會答的題目上冷靜思考，答的切題;在會答的題目上用心琢磨，答得出彩。

希望各位考生盡情施展自己的才華，成功上岸。

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